춘곤증에 좋은 음식 3가지

춘곤증에 좋은 음식 3가지

오늘 날씨 너무 덥다. 갑자기 봄이 아니고 여름이 온 것 같은 날씨다. 이렇게 따뜻한 날씨가 찾아오면 특히 점심을 먹고 난 후 춘곤증으로 졸음이 쏟아진다. 점심식사 후 안 그래도 졸린데, 봄처럼 따뜻하고 나른한 날씨면 정신을 못 차릴 정도이다. 춘곤증에 좋은 음식을 정리해 보았다. 춘곤증으로 힘들어하시는 분들께 조금이라도 도움이 될 수 있으면 좋겠다.^^

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춘곤증에 좋은 음식 첫번째. 녹차

녹차

녹차에는 비타민B1, B2, C가 골고루 함유되어 있는 음식이다. 잇몸에도 좋다고 알려진 녹차는 정신을 맑게 하고 노화를 방지하는데 도움이 되는 음식이다. 식후에 특히 마시게 되면 졸음퇴치에 효과적이며, 정신을 맑게 만들어줘서 봄에 춘곤증으로 힘들어하시는 분들께 효과가 있다. 그리고 콜레스테롤을 낮추는데도 좋은 녹차이니, 식후 커피 말고 녹차를 마셔 보는 것은 어떨까?

춘곤증에 좋은 음식 두번째. 신맛이 강한 음식

새콤한 음식

신맛이 강한 과일이나, 음료를 마시게 되면 춘곤증을 퇴치하는데 효과적이라고 한다. 새콤하고 강한 신 맛이 몸에 쌓이는 젖산을 분해시키고 에너지원으로 변환시켜줘서 몸에 활력까지 돌게 한다. 점심식사 후 신맛이 강한 과일이나, 홍초 같은 새콤달콤한 음료를 먹어보자!

춘곤증에 좋은 음식 세번째. 딸기

딸기

딸기도 비타민C성분이 많이 들어있는 과일이라 피로 해소에도 도움을 줘서 춘곤증 퇴치에 큰 역할을 한다. 콜라겐 생성에 도움이 되는 성분도 많이 함유되어있어 면역 기능을 높이는 효과도 볼 수 있다고 한다. 딸기의 붉은색을 보이게 하는 안토시아닌 색소가 콜레스테롤 저하에도 도움이 되고, 시력 개선에도 효과가 있다고 한다.