대상포진에 좋은 음식 3가지 추천

대상포진에 좋은 음식 3가지 추천

대상포진은 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 질병이라 할 수 있다. 몸의 어느 부분에서나 대상포진은 나타날 수 있는데, 예전에 내 친구는 허리 쪽으로 띠 형식으로 대상포진이 났었다. 정말 움직일 수 없을 정도로 많이 아프다고 한다. 그래서 그런가 50세 이상의 경우 위험할 수 있기 때문에 백신 접종을 통해 꼭 예방을 하는 것이 좋다고 한다. 이렇게 대상포진에 걸렸을 때 또는 예방하기 위해 좋은 음식이 있다. 그 중 꼭 먹어야 하는 대상포진에 좋은 음식 3가지를 추천하려고 한다.

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대상포진 초기증상 및 예방방법 이 궁금하다면?

대상포진 초기증상 및 예방방법 (대상포진에 좋은 음식)

대상포진에 좋은 음식 1. 토마토

토마토

토마토는 리코펜 성분이 많이 함유되어있다. 리코펜 성분은 신진대사를 활발히 할 수 있게 도와주는데, 신체의 면역 기능 향상에 도움을 준다. 토마토를 꾸준히 섭취한다면 면역력이 강화되는데 도움이 되어 대상포진을 효과적으로 예방할 수 있다. 토마토는 대상포진이 아니더라도 건강에 좋은 음식이기 때문에, 자주 먹을 수 있으면 먹어주는 것이 도움이 될 것 같다.

 

대상포진에 좋은 음식 2. 올리브유

올리브유

올리브유는 식물성 기름이다. 그래서 필수 지방산이 풍부하게 함유가 되어 있다. 보통 샐러드나 파스타에 드레싱으로 많이 넣어 먹는데, 올리브유는 강력한 항산화 작용을 해서 대상포진이 되는 원인인 활성산소를 제거하고 면역력을 강화시키는데 도움이 된다.

 

대상포진에 좋은 음식 3. 양파

양파

양파는 칼슘, 칼륨, 비타민이 많이 들어있는 음식이다. 이 성분들은 활성 산소를 제거해주고 마찬가지로 면역력 높은 신체를 만들 수 있게 도움을 준다. 그리고 양파는 혈관 건강에도 도움을 주는 음식으로 유명하다. 양파는 대상포진 증상이 있을때 먹으면 증상 완화에 도움이 되니 꼭 섭취하도록 하자.